Le shiatsu
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Le shiatsu est une pratique japonaise de régulation du corps et de l’énergie.
Par des pressions exercées le long des méridiens et sur certaines zones du corps, il permet de relâcher les tensions, de soutenir la circulation énergétique et de favoriser les capacités naturelles d’équilibre de l’organisme.
Le shiatsu se reçoit habillé, généralement sur futon ou sur chaise, dans un cadre calme et respectueux.
Une approche corporelle profonde
L’approche proposée ici s’inscrit dans un shiatsu profond et structuré du corps.
Le travail ne repose pas uniquement sur des pressions des pouces.
Il mobilise différentes parties du corps du praticien – mains, avant-bras, genoux ou pieds – afin d’adapter la pression et de travailler les tissus en profondeur.
Les séances peuvent également intégrer :
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des étirements
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des mobilisations articulaires
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un travail sur les fascias et les axes posturaux.
Ces éléments permettent d’agir plus globalement sur les tensions installées dans le corps et d’accompagner la récupération de la mobilité.
Influences et pratiques associées
L’approche s’inspire de plusieurs traditions corporelles japonaises :
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Sokuatsu, travail de pression avec les pieds permettant une action profonde et stable
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Seitai, approche centrée sur l’organisation naturelle du corps et le mouvement
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Ampuku, travail abdominal traditionnel visant à soutenir la régulation interne et l’ancrage.
Ces différentes influences enrichissent le travail et permettent d’adapter la séance aux besoins du corps.
Les effets du shiatsu
Le travail agit à la fois sur le plan physique et sur la régulation du système nerveux.
Il peut notamment contribuer à :
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relâcher les tensions musculaires et fasciales
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améliorer la mobilité et la souplesse
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soutenir la récupération physique
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apaiser le système nerveux
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retrouver une sensation d’équilibre et d’ancrage.
Un travail progressif
Selon les besoins, le shiatsu peut être reçu ponctuellement ou dans le cadre d’un cycle de séances, permettant d’accompagner plus profondément les processus de régulation du corps.
Le corps sait.
Encore faut-il apprendre à l’écouter.
Mon approche :
travail du corps en 4 dimensions
Une approche structurée du corps
Le travail en katas
Le travail proposé au cabinet s’appuie sur une approche structurée du corps inspirée des katas de shiatsu.
Un kata est une forme de travail organisée qui permet d’explorer une dimension du corps et de travailler les tensions de manière cohérente.
Plutôt que de se concentrer uniquement sur une zone douloureuse, le travail s’intéresse à l’organisation globale du corps et aux liens entre les différentes chaînes musculaires.
Cette approche permet d’accompagner le corps de manière progressive et d’éviter que certaines zones compensent pour d’autres.
Les quatre dimensions du corps
Le cycle complet s’organise autour de quatre grands axes de travail :
Face postérieure
Travail sur la chaîne musculaire postérieure, souvent fortement sollicitée dans les tensions du dos, de la nuque et des jambes.
Face antérieure
Travail sur l’avant du corps, la respiration, l’ouverture et l’équilibre entre l’avant et l’arrière du corps.
Les côtés du corps
Travail sur les lignes latérales afin de restaurer la mobilité, l’équilibre et la coordination du mouvement.
Le haut du corps
Travail spécifique sur la nuque, les épaules et le haut du dos, zones souvent surchargées par les postures prolongées ou le stress.
Une progression du travail
Chaque séance explore une dimension du corps tout en restant attentive à l’équilibre global.
Cette progression permet d’accompagner le corps dans une réorganisation progressive :
les tensions se relâchent, la mobilité s’améliore et le système nerveux retrouve un fonctionnement plus stable.
Le travail peut ainsi soutenir :
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la régulation des tensions chroniques
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la récupération des corps sollicités
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une meilleure organisation posturale
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une circulation plus fluide de l’énergie dans le corps.