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Les cycles d'accompagnement
Pour accompagner le corps dans ses différentes phases :
tensions, récupération et régulation.
​Le travail proposé au cabinet s’organise sous forme de cycles de shiatsu.Chaque cycle correspond à une intention précise : réguler les tensions, soutenir la récupération du corps, travailler l’ancrage ou accompagner une phase de transformation.Cette approche permet d’aller plus loin qu’une simple séance ponctuelle.Elle donne au corps le temps d’intégrer le travail et de retrouver progressivement un nouvel équilibre.Les cycles peuvent associer différentes techniques issues du shiatsu et des pratiques corporelles japonaises : pressions profondes, mobilisations, étirements, travail abdominal (ampuku) ou pressions avec les pieds (sokuatsu).Chaque accompagnement est adapté au terrain et aux besoins du corps.
Séance découverte
Cycle de shiatsu destiné aux corps tendus par le stress, la surcharge ou les tensions chroniques.Le travail agit en profondeur pour relâcher les tensions et soutenir la régulation du système nerveux.
Durée : 45 min
Tarif : 30 €
Cycle récupération corps sollicités & sportifs
Cycle de shiatsu destiné aux corps tendus par le stress, la surcharge ou les tensions chroniques.Le travail agit en profondeur pour relâcher les tensions et soutenir la régulation du système nerveux.
Durée : 1 h
Tarif : 45 €
Cycle régulation des tensions
Cycle de shiatsu destiné aux corps sollicités par l’activité physique ou les efforts répétés.Le travail soutient la récupération, améliore la mobilité et aide à limiter les compensations.
Durée : 1 h
Tarif : 45 €
Shiatsu du haut du corps Séance courte
Séance courte ciblée sur la nuque, les épaules et le haut du dos.Idéale pour relâcher rapidement les tensions liées au stress ou au travail sur écran.
Durée : 30 min
Tarif : 20 €
Travail abdominal – Ampuku
Technique japonaise traditionnelle centrée sur le ventre (hara).Ce travail favorise la détente profonde, la respiration et la régulation interne du corps.
Durée : 1 h
Tarif : 45 €
Séance découverte
Observation - Réaction - Orientation
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Cette première séance permet de découvrir le shiatsu et d’entrer en contact avec le travail corporel proposé.
Par le toucher et les pressions, il devient possible d’observer comment le corps réagit : où se situent les tensions, comment les tissus répondent et quelles zones ont besoin d’être soutenues.
La séance se concentre sur les zones principales de tension afin d’apporter un premier relâchement et de permettre au corps de s’ouvrir au travail.
Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent :
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découvrir le shiatsu
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mieux comprendre les tensions présentes dans leur corps
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expérimenter un travail corporel précis et profond.
Cette séance permet également d’orienter vers le cycle d’accompagnement le plus adapté selon les besoins du corps.
Cycle – Régulation des tensions chroniques
Relâchement - Regulation - Equilibre
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Ce cycle s’adresse aux personnes dont le corps encaisse beaucoup : stress prolongé, surcharge mentale, fatigue nerveuse ou tensions installées dans la nuque, le dos et les épaules.
Avec le temps, ces tensions s’inscrivent dans les muscles, les fascias et les axes du corps.
Elles limitent la mobilité, perturbent la respiration et maintiennent le système nerveux dans un état de vigilance permanent.
Le travail proposé vise à relâcher ces tensions en profondeur et à soutenir une régulation plus stable du corps.
Une approche globale du corps
Le travail ne se limite pas à une zone douloureuse.
Le corps est abordé dans ses différentes dimensions :
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face postérieure
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face antérieure
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côtés du corps
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haut du corps.
Chaque séance permet de travailler une chaîne musculaire complète afin de restaurer progressivement l’équilibre et la circulation dans l’ensemble du corps.
Le travail en katas
Le cycle s’organise autour d’un travail structuré inspiré des katas de shiatsu.
Chaque kata explore une dimension du corps et permet d’agir sur les tensions de manière progressive et cohérente.
Cette approche permet d’éviter de compenser d’une zone à l’autre et d’accompagner le corps vers une organisation plus stable.
Les effets recherchés
Ce cycle vise notamment à :
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diminuer les tensions chroniques
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soutenir la régulation du système nerveux
-
améliorer la mobilité du corps
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restaurer une meilleure organisation posturale.
Le travail s’inscrit dans une démarche progressive afin de permettre au corps d’intégrer durablement les changements.
Cycle récupération sportifs
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Ce cycle s’adresse aux personnes dont le corps est régulièrement sollicité par l’activité physique, l’entraînement ou un travail exigeant sur le plan corporel.
Lorsque les sollicitations sont répétées, les muscles, les fascias et les articulations peuvent se tendre et limiter la qualité du mouvement.
Des compensations apparaissent progressivement et certaines zones du corps se surchargent.
Le travail vise à soutenir la récupération, améliorer la mobilité et permettre au corps de retrouver une organisation plus équilibrée.
Un travail sur les chaînes musculaires
L’approche ne se limite pas à détendre une zone douloureuse.
Le corps est abordé dans son ensemble à travers les grandes chaînes musculaires et les axes du mouvement.
Le travail permet de relâcher les tensions installées, d’améliorer la circulation dans les tissus et de soutenir une meilleure qualité de mouvement.
Le travail en katas
Le cycle s’appuie sur une approche structurée inspirée des katas de shiatsu.
Chaque kata explore une dimension du corps :
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la face postérieure
-
la face antérieure
-
les côtés du corps
-
le haut du corps.
Cette progression permet de travailler le corps de manière cohérente et d’éviter que certaines zones compensent pour d’autres.
Les effets recherchés
Ce cycle vise notamment à :
-
soutenir la récupération musculaire
-
améliorer la mobilité et l’amplitude du mouvement
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limiter les compensations et les surcharges
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maintenir un corps plus disponible et équilibré.
Le travail s’inscrit dans une démarche progressive afin d’accompagner durablement l’organisation du corps.
Récupération- Mobilité - Prévention
Travail abdominal - Ampuku
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Le travail abdominal, appelé ampuku, est une pratique traditionnelle japonaise centrée sur le hara, le centre du corps.
Dans la tradition japonaise, le ventre est considéré comme un lieu essentiel d’équilibre et de stabilité.
C’est souvent dans cette zone que s’accumulent les tensions liées au stress, aux émotions ou à la fatigue.
Par un travail doux et profond sur l’abdomen, la séance vise à relâcher ces tensions et à soutenir une meilleure circulation dans le corps.
Ce travail peut notamment favoriser :
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une détente profonde
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une respiration plus libre
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une meilleure régulation interne
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une sensation d’ancrage et de stabilité.
Le travail abdominal est proposé lorsque le corps s’y prête, souvent dans le cadre d’un cycle de shiatsu ou lorsque le centre du corps a besoin d’être soutenu.
Ancrage, respiration, régulation
Séance du haut du corps - Séance courte
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Cette séance courte se concentre sur le haut du corps, une zone particulièrement sollicitée par les postures prolongées, le travail sur écran et le stress.
Le travail cible principalement la nuque, les épaules et le haut du dos, zones où les tensions s’installent facilement et peuvent limiter la mobilité ou créer une sensation de fatigue et de raideur.
Par des pressions précises et des mobilisations adaptées, la séance permet de relâcher les tensions accumulées et de redonner de l’espace dans le haut du corps.
Ce travail agit à la fois sur les muscles, les fascias et les zones de tension liées au stress ou aux contraintes posturales.
La séance est particulièrement adaptée pour :
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les tensions cervicales et dorsales
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la fatigue liée au travail sur écran
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les sensations de raideur dans la nuque et les épaules
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les périodes de surcharge ou de stress.
D’une durée d’environ 30 minutes, cette séance permet d’apporter un relâchement rapide et ciblé du haut du corps.
